《用意するもの》
　ベサン（ひよこ豆の粉）　/　ハーブの粉末やクレイ　/　お湯　/　オイルなど

《方法》
全身に使用・オイルマッサージをした場合
(1) ベサン、クレイ、ハーブを、肌の状態や目的に合わせて適量ブレンドします。
　　全身の場合は、８０〜１２０ｇが適量です。
(2) ペースト状になるようにお湯で溶きます。ブレンドの内容により、お湯の量が違いますので、塗りやすい固さになるよう工夫して下さい。
(3) オイルをブレンドする場合は、このときに入れます。
(4 )オイルマッサージをします。本格的なマッサージでなくても、温めたオイルを皮膚に擦り込むだけでも効果的です。
　　洗浄効果がありますので、ボディシャンプー変わりにもなります。
　　乾燥肌の方で、オイルマッサージをしない場合は、小さじ半分のオイルを入れると乾燥の防止になります。
(5) ペーストを全身に塗ります。
(6) やさしく肌に擦り込むようにスクラブします。背中は手の甲を使ってできる範囲で。
(7) お湯で流します。

《ボディスクラブに使われるハーブ》　・・・ 商品リスト

ベサン：お肌に必要な皮脂を残して油を洗浄してくれます。毎日の全身洗浄にも安心して使えます。米ぬかでも代用できます。

ムルタニミッティ：お肌から水分を奪うことなく、汚れや油分、毒素を取り除く効果のあるクレイ（泥を乾燥させたもの）です。

チャンダン：白檀の粉。保湿、穏和なピーリング作用があり、乾燥肌には最適です。

ローズ：お肌を清潔する作用、保湿作用があり、お肌の色艶を良くする働きがあります。

アンバハルディ：肌用ウコン。余分な皮脂を取り、お肌を清潔に保ちます。美白効果も。

パパイヤ：パパイヤ酵素には、美白、ピーリング効果があり、肌を鎮静します。

ベカンド：血行を促進、神経を浄化し、活性させる作用があるといわれています。

オレンジピール：殺菌・デオドラント作用があり、お肌をすっきり、清潔に保ち待ちます。

ニーム：お肌を活性化し、毒素を取り除きます。殺菌・傷を癒す作用もあります。

カチュールスガンディ：芳しい香りがあり、お肌を美しくします

＊ その他にも、クス、バワチ、ジャスワンドなどのハーブ、ミルク粉、コーヒー粉なども使われます。
＊ 粉を溶くのに、お湯だけでなく、牛乳やハーブの煎じ液を使ってもいいでしょう。

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